שיעורי סטודיו - סניף קדימה

אימון המפעיל מספר קבוצות שריר במקביל , משפר את היציבות, את הקואורדינציה, מחזק שריר ליבה ומשפר כוח כללי.

אימון תחנות בעצימות גבוהה, המשלב כוח וסיבולת במטרה להפעיל את כל מערכות הגוף.

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, התורם לשריפת קלוריות מוגברת בזמן קצר.

שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת רצועות התנגדות.

אימון התנגדות פרוגרסיבי, המיועד לפיתוח כוח אמיתי, שיפור טכניקת הרמה והגברת ביטחון בעבודה עם משקולות.

אימון אירובי עצים ומהיר, המשפר סיבולת, קואורדינציה וזריזות.

45 דקות של אימון משקולות עם משקלים קלים המחזק את כל חלקי הגוף במסגרת אימון קבוצתי המותאם לנשים וגברים. אימון ה BODY PUMP יסייע לכם למצק את הגוף, לשרוף קלוריות, להתחטב ולשפר רמת הכושר הגופני וחיי היום יום.

שיעור המשלב גוף ונפש, סנכרון בין תנועה לנשימה, הרפיה, חיזוק ומתיחות יחד עם שיפור הגמישות ופתיחת טווחי תנועה. הצטרפו לתרגול דינאמי, מעשיר, פיזי ומנטלי שיחולל פלאים לגוף לנפש.

45 דקות של אימון התנגדות מאתגר ומהנה, המחזק את כל חלקי הגוף במסגרת אימון קבוצתי המותאם לנשים וגברים.

אימון תנועה ומתיחות. בואו להתחזק ולשפר את הגמישות שלכם, להפעיל כל שריר ושריר בגוף, לשפר את התנועתיות ואת היציבה.

אימון הפוגות בעצימות גבוהה. האימון מתמקד בכושר גופני מלא המשלב כוח, סיבולת ריאה , תנועתיות וגמישות. ונותן מענה להורדת אחוזי שומן בניית מסת שריר ובריאות בגוף

פילאטיס מכשירים

חיזוק השרירים, שיפור היציבה והתאוששות מפציעות גופניות. עבודה מאומצת על שרירי הליבה ושיפור טווחי תנועה שיסייעו לכם בחיי היום יום