שיעורי סטודיו

אימון התנגדות המתמקד בפלג גוף תחתון, בטן, שרירי ליבה, עיצוב וחיטוב

אימון כושר המשלב עיצוב, חיטוב וחיזוק הגוף, על ידי שילוב תרגילי כוח, סיבולת , גמישות ואיזון

אימון המשלב כוח , גמישות ושיווי משקל

אימון יעיל וממוקד המתמקד בחיזוק ובחיטוב שרירי ליבה, שיפור יציבה, פונקציונליות ומתאים לכל הרמות.

אימון המפעיל מספר קבוצות שריר במקביל , משפר את היציבות, את הקואורדינציה, מחזק שריר ליבה ומשפר כוח כללי.

אימון אינטרוולים קצר ועצים, המשלב מרכיבי כושר שונים, מביא לתוצאות מקסימליות ולשריפת שומנים מוגברת.

אימון התנגדות פרוגרסיבי, המיועד לפיתוח כוח אמיתי, שיפור טכניקת הרמה והגברת ביטחון בעבודה עם משקולות.

אימון אירובי עצים ומהיר, המשפר סיבולת, קואורדינציה וזריזות.

45 דקות של אימון משקולות עם משקלים קלים המחזק את כל חלקי הגוף במסגרת אימון קבוצתי המותאם לנשים וגברים. אימון ה BODY PUMP יסייע לכם למצק את הגוף, לשרוף קלוריות, להתחטב ולשפר רמת הכושר הגופני וחיי היום יום.

שיעור אירובי המשלב ריקודים בסגנונות לטיניים ומוזיקה קצבית, שריפת קלוריות מירבית והנאה.

שיעור המשלב גוף ונפש, סנכרון בין תנועה לנשימה, הרפיה, חיזוק ומתיחות יחד עם שיפור הגמישות ופתיחת טווחי תנועה. הצטרפו לתרגול דינאמי, מעשיר, פיזי ומנטלי שיחולל פלאים לגוף לנפש.

פילאטיס מכשירים