שיעורי סטודיו

שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת אביזרים, משקל גוף, כדורים, משקוליות וגומיות

אימון תחנות בעצימות גבוהה, המערב את כל השרירים, משלב כוח וסיבולת ויוצר שריפת קלוריות מוגברת.

אימון אירובי אינטנסיבי בדופק גבוה, בו מבצעים טכניקות של מכות באוויר ברצפים שנבנים עם מוסיקה בקצב גבוה.

45 דקות של אימון משקולות עם משקלים קלים המחזק את כל חלקי הגוף במסגרת אימון קבוצתי המותאם לנשים וגברים. אימון ה BODY PUMP יסייע לכם למצק את הגוף, לשרוף קלוריות, להתחטב ולשפר רמת הכושר הגופני וחיי היום יום.

שיעור המשלב גוף ונפש, סנכרון בין תנועה לנשימה, הרפיה, חיזוק ומתיחות יחד עם שיפור הגמישות ופתיחת טווחי תנועה. הצטרפו לתרגול דינאמי, מעשיר, פיזי ומנטלי שיחולל פלאים לגוף לנפש.

45 דקות של אימון התנגדות מאתגר ומהנה, המחזק את כל חלקי הגוף במסגרת אימון קבוצתי המותאם לנשים וגברים.

אימון תנועה ומתיחות. בואו להתחזק ולשפר את הגמישות שלכם, להפעיל כל שריר ושריר בגוף, לשפר את התנועתיות ואת היציבה.

אימון הפוגות בעצימות גבוהה. האימון מתמקד בכושר גופני מלא המשלב כוח, סיבולת ריאה , תנועתיות וגמישות. ונותן מענה להורדת אחוזי שומן בניית מסת שריר ובריאות בגוף

אימון אירובי המשלב שימוש במדרגה, מייצר שריפת קלוריות מוגברת והנאה מובטחת

חיזוק השרירים, שיפור היציבה והתאוששות מפציעות גופניות. עבודה מאומצת על שרירי הליבה ושיפור טווחי תנועה שיסייעו לכם בחיי היום יום